Ran
Representative Instructor
■株式会社120 代表取締役社長
■有名プロデューサーの下でアイドル活動を7年間実施後、大手フィットネスジムでのインストラクター活動や、年間400本を超える男性会員様限定パーソナルジムでのインストラクションを担当
■得意分野：ボディメイク、脂肪燃焼プログラム
NSCA-CPT保持者
高校生から芸能界に入り体型管理に励んでいました。
ですが当時は知識がなくネットの情報に振り回されて
炭水化物を一切摂らないダイエットや断食などをして
体重が落ちても脂肪でなく筋肉が落ち、
リバウンドを繰り返し食べるのが怖くなって
食事を楽しめなかったです。
今思うと心の状態も常に不安定でした。
26歳でアイドルを卒業し、
元々トレーニングをするのが好きだったので
フィットネス業界に入り
食べないことがダイエットの美と思っていた
私の中の常識が覆りました。
ダイエットってちゃんとした知識をつければ
食べても健康的に痩せれる
そして辛いものではなく、
【楽しい】ということを
身をもって実感しました。
今は好きなものを食べながら
常に自分の体型に満足していて
カラダもココロも健康です。
何より健康が第一。
過去の私みたいに
間違った知識でリバウンドを繰り返す方や
自分が肥満とわかっていながらも
ダイエットやトレーニングに抵抗がある人の
力になりたいと本気で思っております。
“元アイドル””女性トレーナー”というだけで、
ジムに行くハードルが少し下がって
一歩踏み出すきっかけになれば幸いです。
女性の方も、男性の方も大歓迎です！！
周りと比べずに、自分のペースで、
アップデートする自分を楽しみましょう。