INSTRUCTOR

Ran

Representative Instructor

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■株式会社120 代表取締役社長
■有名プロデューサーの下でアイドル活動を7年間実施後、大手フィットネスジムのスタジオレッスンやパーソナルジムでトレーナーとして多くのセッションを担当。マルチにトレーナー経験を積み2022年にパーソナルジムUpdateをOPEN
■資格:NSCA-CPT,栄養コンシェルジュ2ッ星

高校生から芸能界に入り体型管理に励んでいました。
ですが当時は知識がなくネットの情報に振り回されて
炭水化物を一切摂らないダイエットや断食などをして
体重が落ちても脂肪でなく筋肉が落ち、
リバウンドを繰り返し食べるのが怖くなって
食事を楽しめなかったです。
今思うと心の状態も常に不安定でした。

26歳でアイドルを卒業し、
元々トレーニングをするのが好きだったので
フィットネス業界に入り
食べないことがダイエットの美と思っていた
私の中の常識が覆りました。
ダイエットってちゃんとした知識をつければ
食べても健康的に痩せれる
そして辛いものではなく、
【楽しい】ということを
身をもって実感しました。

今は好きなものを食べながら
常に自分の体型に満足していて
カラダもココロも健康です。

何より健康が第一。

過去の私みたいに
間違った知識でリバウンドを繰り返す方や
自分が肥満とわかっていながらも
ダイエットやトレーニングに抵抗がある人の
力になりたいと本気で思っております。

“元アイドル””女性トレーナー”というだけで、
ジムに行くハードルが少し下がって
一歩踏み出すきっかけになれば幸いです。

女性の方も、男性の方も大歓迎です!!

周りと比べずに、自分のペースで、
アップデートする自分を楽しみましょう。

CUSTOMER’S VOICE

コロナ以降在宅勤務ということもあり、体重が激増。このままだとマズイと思い、通い始めました。普通のフィットネスジムに通っていましたが、なかなか1人では痩せられず…Updateでマンツーマン指導をしてもらい効果が出てきています。このまま継続したいと思います。

I.H様40代男性

30代に入ってからだんだん代謝が落ちてきて、中々体型が元に戻らなくて入会しました。Updateに入会して、ウエストが少し細くなってきたのとお尻のトレーニングで張りが出てきました。継続して20代の頃の体型に戻します。

Y.T様30代男性

トレーナーさんとしっかりコミュニケーションが取れるので、トレーニングや食事の相談も気軽にできます。内装や器具もきれいで清潔感あり。女性はセルフエステマシンも利用できるのでオススメです。

S様

筋力が衰えてきたので、入会しました。週2回通っていますが毎回心地よい筋肉痛が来ています。なかなか1人では継続できませんがUpdateなら昔の体型を取り戻せそうです。

T.H様40代男性
#1回のトレーニングは60分
(お着替え含む)
#満足度の高いトレーニング
#アップデートする自分を楽しもう